Những món ăn vặt ban đêm, càng ăn nhiều càng tốt cho sức khỏe

Một số món ăn vặt ban đêm lành mạnh giúp bạn thư giãn, thỏa mãn cơn thèm ăn, tốt cho sức khỏe và giúp chúng ta dễ ngủ hơn.
Một trong những món ăn vặt ban đêm tốt nhất là sữa chua. Chúng chứa nhiều protein cùng các chất dinh dưỡng quan trọng. Khi thưởng thức, bạn chú ý chọn loại sữa chua không đường để khỏa lấp cơn đói mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

 

Pho mát Cottage chứa ít chất béo song khá giàu protein. Nó thích hợp để ăn vặt ban đêm, loại bỏ cảm giác đói bụng khó chịu.

 

Thịt gà cũng là thực phẩm lý tưởng cho người hay ăn đêm nhờ lượng protein dồi dào.

 

Dưa chuột tốt cho sức khỏe nhờ những dưỡng chất có lợi, đẩy lùi cảm giác đói bụng vào ban đêm.

 

Không chỉ tốt cho các bữa ăn trong ngày, súp lơ xanh còn rất lý tưởng để làm thưởng thức ban đêm. Lúc này, bạn chỉ cần hấp súp lơ là có thể dùng được.

 

Cà rốt rất thích hợp để làm món ăn nhẹ ban đêm nhờ không chứa quá nhiều calo.

 

Chuối cũng có thể trở thành món ăn nhẹ tốt ban đêm. Các chất dinh dưỡng trong loại quả này rất dễ tiêu hóa đồng thời giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

 

Hạt dẻ cười là một bữa ăn nhẹ ban đêm tuyệt vời bởi chúng có chứa ít calo, nhiều chất xơ và các dưỡng chất khác.

 

Hạnh nhân cũng là một thực phẩm có nhiều magiê giúp cải thiện tâm trạng và giúp bạn dễ ngủ hơn.

 

Ăn hạt bí có thể giúp bạn thư giãn, thỏa mãn cơn thèm ăn, tốt cho sức khỏe và giúp bạn dễ ngủ. Ảnh: Internet.